Jestem szczęśliwa nie tylko wtedy, gdy mam wokół siebie najbliższych. Równie ważne jest dla mnie to, żebym żyła zgodnie z samą sobą. Przede wszystkim dotyczy to tego w jakiej kondycji jest moje dało i mój mózg. Każdego dnia, w każdej minucie dbam i o jedno i o drugie, powiedziała Gwynteh Paltrow miesiąc po narodzinach swego synka Mozesa. Amerykańska aktorka znana jest z tego, że jako jedna z nielicznych gwiazd Hollywood dba oto,co je, nigdy się nie głodzi i nie wyobraża sobie dnia bez choćby półgodzinnych ćwiczeń. Głośno przyznaje się do tego, że jest propagatorką ruchu zwanego„wellness", czyli połączenia fitness i dobrego samopoczucia.Ten ruch stworzył w 1959 roku amerykański lekarz Helbert Dunn.To on jako pierwszy dowiódł, że zdrowy wygląd i świetna kondycja psychofizczyna pomagają odnieść sukces zawodowy, zmienić swój status społeczny założyć szczęśliwą rodzinę. W latach 80-tych amerykańscy lekarze poszli jego śladem i po raz pierwszy zamiast niezliczonej ilości lekarstw zaczęli przepisywać witaminy i zalecać ruch fizyczny. Pewnie dlatego dziś wellness często utożsamiany jest z fitnessem. Propagatorzy nurtu zaznaczają jednak, że nie tylko o ćwiczenia tu chodzi. Na zdrowy tryb życia nie składają się bowiem jedynie zajęcia na siłowni, ale także sposób w jaki się odżywiamy i odpoczywamy. Wellness to najkrócej mówiąc filozofia łącząca zdrowy tryb życia z przyjemnością. Specjaliści i propagatorzy tego nurtu wyróżniają w nim trzy główne dziedziny. Oto one.